Vožnja može biti veoma prijatno ali i stresno iskustvo. Nervoza je svuda oko nas, logično je što se ispoljava i u saobraćaju koji je i sam po sebi stresan.

Nervoza, neraspoloženje i bes se posebno manifestuju kod ionako nervoznih ljudi, koji su opterećeni svojim životnim problemima i situacijama.

U takvim okolnostima stres i anksioznost se mogu povećati i dovesti do incidenata, iskazivanje besa, psovki i grubih gestova, fizičkih pretnji, verbalnih uvreda i, što je najopasnije, do nepažnje i opasnih situacija tokom vožnje.

U nastavku pročitajte nekoliko naših saveta koji će vam pomoći da smanjite i savladate nervozu i bes tokom vožnje.

Kako smanjite nervozu u toku vožnje

 

Izbegavajte vožnju u špicu

Jutarnji i većernji saobraćajni špicevi, kada ljudi idu ili se vraćaju sa posla, su veliki rezervoari za nervozu i nagomilavanje besa. Gužve u velikim gradovima su prevelike, saobraćajna kultura i disciplina vozača kod nas je na veoma niskom nivou, svako malo neko će vam preseći put, pokušati da se umetne ispred vas, zatrubiti bez razloga, vikati na vas, itd.

Kada su gužve, saobraćaj stoji, vi tu ne možete ništa, i ta nemoć, još ako i žurite, će samo pojačati nervozu.

Zato pokušajte da isplanirate svoje putovanje, naravno ako je moguće, van špiceva. Krenite dosta ranije (u šest sati ujutru na ulicama sigurno nema puno vozila) ili ostanite duže na poslu, i to je bolje nego gubiti vreme i živce zaglavljen na putu.

 

Izbegavajte najprometnije puteve

Svako u Beogradu zna koje su najpromenije saobraćajnice (autoput, mostovi, Autokomanda, itd), gde je gužva ceo dan i svaki dan i gde nervoza, bes i gnev kod vozača samo raste.

Zato za putovanje odaberite mirnije puteve, to može značiti duže vreme putovanja, ali možete uživati u vožnji i videti poneku znamenitost.

 

Budite odmorni i oprezni

Odmorni i oprezni vozači mogu bolje da predvide nestabilne situacije i spreče njihovo nastajanje. Zato:

• Ne sedite za volan ako se osećate umorno ili iscrpljeno
• Ne vozite duže vreme bez pauze
• Izbegavajte vožnju ako ste uznemireni, uzbuđeni, emotivni, ako imate smrtni slučaj ili bolesnog člana u familiji, itd. Ove situacije utiču na učesnike u saobraćaju da budu podložnijim iritacijama i provokacijama od strane drugih vozača
• Izbegavajte nervozne i besne vozače koji bi mogli da vam prave probleme. Postoje ljudi koji uživaju u svađama, u verbalnim i fizičkim sukobima, koji koriste vožnju kao ispusni ventil za svoju nervozu. Takvih se ljudu treba kloniti i zaobilaziti ih u što širem luku.
• Dok vozite slušajte umirujuću muziku

 

 

Pridržavajte se saobraćajnih pravila

• Poštujte i pridržavajte se ograničenja brzine
• Držite propisano rastojanje od drugih vozila
• Ne vozite agresivno i bahato
• Ne vozite pod uticajem narkotika i alkohola
• Ako napravite grešku, izvinite se drugim učesnicima saobraćaja, vozačima, biciklistima ili pešacima
• Na pešačkom prelazu stanite i propustite pešake
• Budite prijatni i ljubazni prema drugim vozačima
• “Pametniji popušta” – ustupite prvenstvo prolaza u komplikovanim situacijama iako ste možda vi u pravu a ne oni

Kada se pridržavate saobraćajnih pravila, vi izbegavate da se stavite u poziciju gde će da postanete žrtva nečijeg besa i iživljavanja.

 

 

Ne reagujte na nervozu i bes drugih vozača

• Ako ste na udaru besa drugih vozača, potrudite se da ne odgovarate. Jednostavno ignorišete njihove ispade
• Ne ulazite u rasprave sa besnim vozačima, ne izlazite iz vozila, ne uzvraćajte na gestikulacije rukama. Kada su besni, ljudi ne razmišljaju racionalno i teško je ustanoviti “ko je kriv a ko prav“ u datoj situaciji. Svaka rasprava vodi samo ka rasplamasavanju konflikta
• Izbegavajte kontakt očima sa besnim čovekom koji ne vlada sobom
• Ukoliko ste upali u nervoznu situaciju, duboko udahnite kako biste se smirili i osmehnite se. Kada “napadač” vidi da sa vaše strane nema odgovor, možda se i smiri  
• Kada se udaljite, zaustavite vozilo kako bi ste se smirili i vratili otkucaje srca u normalan tempo. Možete malo prošetati, popiti kaficu, meditirati...
• Ako vas besan vozač prati i želi da nastavi sukob, zaustavite se na bezbednoj lokaciji i pustite ga da prođe pored vas. Ako je uporan i nastavi sa svojim pretnjama, prijavite ga policiji

 

Planirajte unapred

Kada krećete na putovanje, isplanirajte dovoljno vremena da ne biste morali da žurite. Kada se žuri, nervoza i stres su veći.

Koristite aplikaciju Google Maps kako biste procenili gustinu saobraćaja i napravii dobar plan i odabrali najbolje puteve i vreme putovanja.

Proverite da li se u vreme vašeg putovanja odvija neki događaj – lokalni festival ili karneval, blokade puteva, demonstracije ili protesti, da li se ulica ili putevi zatvaraju zbog radova, itd. AMSS na svom sajtu ima dobro ažurirane informacije u vezi toga.

 

 

Umesto zaključka

 

Bes i nervoza na putu, bilo da ste izazivač ili žrtva, neprijatno je iskustvo koje ostavlja gorak ukus u ustima i može da vam pokvari putovanje i uživanje u planiranom odmoru.

Nadamo se da će vam naši saveti pomoći u vašim naporima da izbegnete i kontrolišite bes i nervozu tokom vožnje.

Ukoliko imate još neki savet u vezi ove teme, molimo vas da ga navedete u komentarima.

 

---

Tagovi: nervoza u vožnji | kontrola nervoze u vožnji | nervoza i bes vožnji